静の禅 動の禅

迷いがあるとき

 

先が見えないと感じるとき

 

息が詰まるような毎日・・・・と思うとき

 

あるいは

 

疲れた・・・・と思わずつぶやいたとき

 

あなたの中で何が起こっているのでしょうか

 

複雑に絡んでしまった

 

心の中を知るすべは

 

余計なものをそぎ落として

 

心と体をシンプルにすること

 

 

呼吸に集中して、目を閉じる

 

静の禅


で心の声を聴き、直感を取り戻します。

 

 

それから、心に浮かんだ言葉を書にする


動の禅


でシンプルな心を体験します。

 

日常では聴こえてこない心の声を聴くには

 

非日常を感じること。

 

何もせず、ただ静かに心の声を

 

聴く

 

これは究極の贅沢な時間です。